*

002モーニングページ

公開日: : 未分類

毎週水曜にやっている、朝食持参読書会で読んでいる本の中で、モーニングページというものが紹介されていました。
せっかくなので、翌日の木曜日からはじめてみまして、今朝で8日目となりました。3日坊主はクリアしています。習慣化できたかもしれません。

このモーニングページ、やり方はいたって簡単です。


朝起きてすぐに、ノートに向かい頭に浮かぶことをただただ3ページ分書き続けるだけです。そんなに書けないかと思っていましたが、意外と埋まるなぁというのが感想です。

ノートの大きさは特に決まりはないそうですが、A4ノートだと書く量が多すぎていやになるかもしれません。自分は、メモ帳サイズ(ちょっと小さいかも?)でやっています。もう一回りおおきなサイズでもいいかもしれません。

で、書き出した内容は校正したり評価してはいけないそうです。思い浮かぶまま書き連ねるのがポイントです。

こうして書きだした内容は、普段考えていることも含まれていますが、ときどき「これはほんとに自分が書いたのか?」というような内容が含まれていて、面白いです。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。 [単行本] http://www.amazon.co.jp/dp/4763193449

上記の本の中にもモーニングページのことが含まれています。(大元かも?)この本では、内なる自分との対話のように書かれています。

ともかく、寝ぼけながら起きて書き出すと、終わった時点であたまがすっきりするような感触があります。続けられているのも、快適になれるからかもしれません。

ノートとペンとやる気だけあれば誰でもいつでも始められることなので、興味がある方ははじめられてはいかがでしょうか。

Posted from するぷろ for iPhone.

関連記事

no image

モートピ駅、297日目の「景気判断、8地域で引き下げ」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前です 詳細なニュース内容にお越

記事を読む

no image

モートピ182:財務省、海外からの配信に消費税を課す方針。電子書籍など

182日目の金曜日。6/29のモートピです。 やっと金曜になりました。 今朝は、あまり天気がよくない

記事を読む

no image

モートピ駅、039日目の「雇用延長の賃金、再設計。実績・役割で上乗せ」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前です 詳細なニュース内容にお越

記事を読む

no image

モートピ018中国、4四半期連続で成長鈍化

◆モーサテトピックス <欧米市場動向> ・NYダウは、68ドル高の12490ドル ・ドル円は、76.

記事を読む

no image

ノート177雲がある空が好き

今朝は、とてもいい天気でした。くもひとつありません。 快晴は快晴で気持ちがいいのですけど、じぶんと

記事を読む

no image

モートピ195:日10年債利回りは、0.785%に低下。9年ぶりの低水準

195日目の木曜日。7/12のモートピです。 今朝は風が強いですね。 ◆モーサテトピックス <欧米

記事を読む

slooProImg_20130222060831.jpg

モートピ駅、053日目の「ザンビア、中国炭鉱企業の免許没収」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前です 詳細なニュース内容にお越

記事を読む

no image

ノート157実家に帰る

今日は、実家に帰りました。 お盆に帰ったので、3ヶ月ぶり位。 結構頻繁に帰ってます。 今日は、弟の

記事を読む

no image

モートピ350米、失業保険申請件数が急減

◆モーサテトピックス ・NYダウは、45ドル高の11865ドルで推移 ・ドル円は、77.90円台 ・

記事を読む

slooProImg_20131002060501.jpg

モートピ駅、275日目の「米、18年ぶりの異常事態突入。株への影響は限定的」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前です 詳細なニュース内容にお越

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

slooProImg_20131113060635.jpg
モートピ駅、317日目の「消費者心理、10月は悪化。下げ幅は東日本大震災以来の大きさ」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前

slooProImg_20131112060725.jpg
モートピ駅、316日目の「福島県沖で洋上風力発電がスタート」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前

slooProImg_20131028060548.jpg
モートピ駅、301日目の「Twitter上場で、26日に予行演習」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前

slooProImg_20131022060428.jpg
モートピ駅、295日目の「電子部品産業、復調鮮明に。スマホや車、市場に広がり」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前

slooProImg_20131021060541.jpg
モートピ駅、294日目の「香港、テレビ開局申請却下でデモ」前

まもなく、モートピ駅~モートピ駅です。 最新のニュースヘッドライン前

→もっと見る


  • おがわ(@ogw_m)
    33歳のIT系のSIerに勤めるシステムエンジニア。仕事ではプログラムは書かないですが、趣味でプログラミングをやります。いつのまにか増えていたApple製品とライフハックに興味があります。iPhoneを持たせておくと静かになります。Twitterのタイムラインをみる時間が、安らぎタイム。既婚。

  • 2011年11月
        12月 »
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930  
PAGE TOP ↑