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平日朝ルーチンタスクの晒し

公開日: : 未分類

はじめに

はまさんが、ご自身のブログでこんな記事を書かれていました。

285「朝のルーチンタスクを晒してみます」|科学メーカー研究職です

せっかくなので、自分もこの記事に乗じて、朝タスクを晒してみようと思います。私が晒す朝タスクは、平日のものになります。休日はまた違う感じになりますので、また今度ということで。

朝タスクの一覧

朝起きる時間は、最近は5:00前後です。朝起きてやるタスクは、最近はモーニングページを書くことです。

合計で120分のタスクになっています。

  • モーニングページ書く(20分)
  • 朝の身支度(10分)
  • 10年日記書く(5分)
  • 日次振り返り(10分)
  • モーサテ見ながらメモ(25分)
  • モーサテメモをブログに更新(1分)
  • 日次振り返りをmixiに更新(1分)
  • 体重を測る(2分)
  • 出掛ける身支度(45分)
  • 水筒をカバンへ入れる(1分)

モーニングページを書く

これは、最近新たな習慣に加わったことです。これらの朝タスクの中で、一番新しく加わったタスクです。

朝いちで起きてすぐに、ノートに向かって思い浮かぶことをただひたすら書きだすというものです。これをやりだしてから、朝頭の中がスッキリして会社に行けている気がします。

朝の身支度

ここでは、コンタクトを準備したり、朝のニュースのモーニングサテライト(TV東京)をみるために、iPadを準備したりということをしています。

10年日記を書く

今年から、10年日記なるものを書きだしています。5月あたりから8月にかけて、書けてなかった期間がありますが、それ以外の期間はわりとかけています。毎日3行程度の日記ではありますが、その日のイベントや新しくはじめたこと、気がついたことなどを書き続けています。見返してみると、いろいろと1年あるもんだなぁと思います。

日次振り返り

テンプレートを用意していて、昨日の気づいたことや未来の予定していること、昨日あるいた歩数などを記入していきます。テンプレートにそって埋めていくだけなので、そんなに大変ではありません。

モーサテみながらメモ

これ、結構自分の中で長く続いている習慣です。TV東京朝のモーニングサテライトというニュース番組の見出しを、聴きながらメモしていくというものです。手を動かすし頭も動かさないと聞き漏らすので、結果として終わる頃には頭が目覚めています。

モーサテメモをブログに更新

モーサテをみて書いていたメモは、最近は「モートピ」としてブログにアップしています。ご興味がある方はご覧いただけると嬉しいです。その日のニュースがザッと分かると思います。

日次振り返りをmixiに更新

モーサテの前に書いていた日次振り返りのメモ書きは、mixiにアップロードしています。ま、非公開のブログとかでもいいのですが、自分の場合はmixiにはよく知っている人たちしか友人にしていませんので、どちらにしても同じ事なのでmixiにアップロードしています。

体重測る

会社の上司の勧めではじめた、あすけんという食事管理のWebサイトに登録するために、毎朝同じタイミングで体重を測ることをはじめました。ここで測った体重は、あすけんに登録しています。

出掛ける身支度

出掛ける身支度をひと通りします。スーツに着替えて、腕時計をして、名刺入れとペンを胸ポケットに入れ、最後にiPhoneを胸ポケットに入れて準備完了です。

水筒をカバンへ入れる

最後に嫁さんが詰めてくれたお茶入りの水筒をカバンに入れて、出かけます。

 

家を出るのはだいたい、7時前後ですね。
これらのことは、ほとんど毎日同じことを繰り返しています。

以上

 

 

 

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  • おがわ(@ogw_m)
    33歳のIT系のSIerに勤めるシステムエンジニア。仕事ではプログラムは書かないですが、趣味でプログラミングをやります。いつのまにか増えていたApple製品とライフハックに興味があります。iPhoneを持たせておくと静かになります。Twitterのタイムラインをみる時間が、安らぎタイム。既婚。

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