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ノート175瞑想もどきをやってみた

公開日: : 未分類

今朝、朝起きてモーニングページ書いてから、5分だけ瞑想をしてみました。
タイマーで時間区切って。

瞑想といっても、目を閉じて静かに呼吸しているだけですが。
いろいろ思い浮かびますが、都度意識しないようにして、また呼吸に集中しました。

なんというか、あっという間に過ぎてしまいました。
なんだか、頭がスッキリするような気がします。

明日の朝もやってみよう。

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  • おがわ(@ogw_m)
    33歳のIT系のSIerに勤めるシステムエンジニア。仕事ではプログラムは書かないですが、趣味でプログラミングをやります。いつのまにか増えていたApple製品とライフハックに興味があります。iPhoneを持たせておくと静かになります。Twitterのタイムラインをみる時間が、安らぎタイム。既婚。

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